秋は抜け毛が増える季節？夏の疲れが髪と頭皮に現れる理由と対策

こんにちは！JOLIESSEです。

少しずつ涼しくなり、秋を感じる季節になりましたね。

この時期、お客様からよく聞くお悩みのひとつが、

「最近、シャンプーをすると抜け毛が増えた気がする」
「以前より髪のボリュームがなくなった」
「頭皮が乾燥したり、かゆくなったりする」

といった髪や頭皮の変化です。

実は、秋は一年の中でも抜け毛が気になりやすい季節といわれています。

その理由のひとつが、夏に受けたダメージや季節の変化です。

■ なぜ秋になると抜け毛が増えるの？

髪の毛には成長期・退行期・休止期というヘアサイクルがあります。

健康な状態でも髪は毎日自然に抜け替わっていますが、秋になると一時的に抜け毛が増える方がいます。

その背景には、夏の間に受けたさまざまな負担が関係していると考えられています。

① 紫外線による頭皮と髪へのダメージ

夏は強い紫外線を浴びる機会が増えます。

実は、紫外線はお肌だけでなく頭皮や髪にも影響を与えます。

頭皮が紫外線を浴び続けることで乾燥や炎症につながることがあり、髪の表面もダメージを受けやすくなります。

特に分け目や頭頂部は紫外線を受けやすい部分なので注意が必要です。

② 汗や皮脂による頭皮環境の乱れ

夏は汗をかきやすく、皮脂の分泌も増えやすい季節です。

汗や皮脂、スタイリング剤などが頭皮に残ると、頭皮の不快感やトラブルにつながることがあります。

毎日のシャンプーで頭皮を清潔に保つことが大切です。

③ 夏の疲れや生活習慣の乱れ

暑さによる睡眠不足、食欲の低下、冷たいものの摂りすぎなど、夏は知らないうちに身体へ負担がかかっています。

髪の健康には、十分な睡眠とバランスの良い食事も欠かせません。

特にタンパク質、鉄、亜鉛などの栄養素は、健康な髪を維持するために大切です。

④ 季節の変わり目による身体の変化

気温や湿度が変化する秋は、身体も季節の変化に対応しようとします。

こうした環境の変化も、頭皮や髪の状態を見直すきっかけになります。

■ 秋こそ始めたい！頭皮と髪のケア習慣

抜け毛が気になる季節だからこそ、毎日のケアを見直してみましょう。

・シャンプーは頭皮を優しく洗う
・熱すぎるお湯は避ける
・洗髪後は頭皮までしっかり乾かす
・頭皮を強くこすらず、優しくマッサージする
・タンパク質やビタミン、ミネラルを意識した食事をする
・睡眠時間をしっかり確保する

特別なことを始めるよりも、まずは毎日の習慣を整えることが大切です。

■ 美しい髪は頭皮ケアと毎日の積み重ねから

私たちは、髪の毛を綺麗にするためには、髪そのものだけでなく頭皮の健康にも目を向けることが大切だと考えています。

美容室でのトリートメントによる毛髪ケアはもちろん、ご自宅でのシャンプーやトリートメントなど、日々のデイリーケアも大切にしていただきたいと思っています。

髪の状態に合わせたサロンケアと、毎日のホームケアを継続することで、これから生えてくる髪を育む頭皮環境にも目を向けていきましょう。

抜け毛が急に増えた場合や、長く続く場合、部分的に抜ける場合などは、自己判断せず皮膚科に相談することも大切です。

■ 5年後、10年後も綺麗な髪でいるために

髪の美しさは、毎日の小さな積み重ねから生まれます。

秋は夏の疲れをリセットして、髪と頭皮をいたわる絶好のタイミングです。

今の自分の髪と頭皮に必要なケアを、一緒に見つけていきませんか？

JOLIESSEでは、お客様一人ひとりの髪質や頭皮の状態に合わせたヘアケアをご提案しています。

髪のお悩みがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

JOLIESSEは、今だけでなく未来の美しい髪づくりも大切にしています。

これからも一緒に、綺麗な髪を育てていきましょう！