こんにちは！

高橋です！

この間食べたピスタチオがとっても美味しくって！！

思わず調べてしまいました！(笑)

ピスタチオは別名ナッツの女王

オレイン酸が豊富に含まれています！

鉄や食物繊維、あとはむくみにいいとされるカリウムなど

女性は取ったほうがいいとされる栄養がたっぷり！！

食べない手はないですよね？？

しかも！食べるサングラスとも呼ばれているほどに目にもいいみたいです。

今はやりのブルーライトもカットしてくれるみたいです！！

ますますたべなきゃ！！

なのですが・・・、一つ問題が・・・

それは、食べすぎ注意ということです！

一日の目安は多くて４５粒

そんなに食べないよ！と思う方も多いはず(笑)

ですが！粒が小さい分ぱくぱく食べちゃいますよ！

油断大敵ですね！

量を守れば、ダイエットのおやつにも最適！

食べて美しくなりましょう！！