ヘアケア

 

 

こんにちは、アシスタントの山下です☺

 

今回は秋のお悩みの1つの抜け毛を予防するヘアケアについてお話します！

 

秋は抜け毛が多くなりますが、秋は髪が生まれ変わる時期でもあるんです！

そうだからこそ、ケアをして必要な栄養素とは…？

 

・タンパク質
人の体は、基本的にどの部位もほとんどがタンパク質からできているので、タンパク質はとにかく必須！
・亜鉛
タンパク質を使って髪の細胞を作る役目があります。
・ビタミンA
頭皮の皮膚粘膜を強化し、美しい髪を作る土台作りに必須と言われる栄養素。
☝この3つが大事になってきます！

よい食べ物とは

・牛肉の赤身

・ラム肉

・レバー

・鰻

・卵

・牡蠣

 

ヘアケアも大切ですが、髪は根元が大切！お肌のお手入れを同じように頭皮を美肌にする食事で、これから伸びてくる髪の質を変えていけば、秋にたくさん抜けた分だけ、美髪となって髪が生まれ変わるでしょう！